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ヨガの流れ

June 17, 2019

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流れのヨガは別名流れのヨガです。西から、それはhathaのヨガおよびashtangaのヨガの混合物です。その主義および難しさは中間どこかにあります。

流れのヨガの各レベルの最初の動きはまた太陽の祈りAおよびBから始まり、数回個々の動きが先行させている練習されそして逆立ちおよび休息で最終的に終わります。従業者エネルギーを節約するashtangaのヨガのVinyasa最も古典的な、最も疲れる移動は簡単また更に除去されます。それは従来のhathaのヨガより物理的に課税しています。

流れのヨガはヨーロッパおよびアメリカの国でより普及しています。また人々の一般的で物理的な質を考えると中国の教授流れのヨガに多くのヨガのスタジオが、ヨガのこの形態あります受け入れ易いですがあります。

のために適した:重量を失い、解毒したいと思う健康な若者達、年半分のより多くのためのhathaのヨガの練習。それは病身のために推薦されません。

特徴:流れのヨガの始めは普通の人々が練習することができるように適したhathaのヨガに類似しています。難しさの中間およびハイ レベルはashtangaのヨガの未来の練習のために準備するために次第に増加します従ってそれは初心者のために推薦されません。

注:流れのヨガの動きは連続的、滑らかです。悪い体力の人々は彼らのエネルギーを節約するために中間の短い残りを取ることができます。それはまた動きが流れのように固定、である、従ってそれが練習の忍耐のために非常に有用であるので流れのヨガと呼ばれます。

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